Лучшие витамины от выпадения волос для женщин

при выпадении волос какие витамины пить женщине

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье обсуждаем, как витамины помогают волосам женщин оставаться здоровыми, предотвращая их выпадение.

Сегодня все больше женщин жалуется на ухудшение состояния волос. Они становятся ломким, сухими, выпадают: в чем причина этих негативных проявлений?

Каким способом ее устранить? Помогают обычно витамины. Какие витамины пить при выпадении волос у женщин? Но сначала выясним главные причины, вследствие которых начинаются проблемы с волосами.

Причины выпадения волос

Вы заметили, что ваши волосы выпадают? Необходимо посетить специалиста-трихолога. Только он установит, провоцирует ли выпадение именно витаминный дефицит.

Если это так, врач подберет для вас витамины и расскажет, как правильно питаться, чтобы еда была максимально витаминизированной.

Но волосы могут выпадать из-за постоянного стресса, пониженного иммунитета, негативных внешних факторов, длительного приема определенных лекарств, болезней щитовидной железы, грибковых инфекций кожи головы.

И если причиной выступает сочетание нескольких факторов, одних витаминов будет недостаточно, и специалист-трихолог назначит серьезную комплексную терапию, в том числе и специальные шампуни от выпадения волос.

В терапевтический курс непременно войдут и витамины. Выпадение из-за авитаминоза (а это случается наиболее часто) устраняется приемом витаминных комплексов.

У меня после родов стали выпадать волосы, пила витамины, а еще использовала этот спрей. Волосы перестали выпадать, стали гуще.

какие витамины нужно пить при выпадении волос

О витаминах, которые нужны

Итак, при выпадении волос какие витамины пить женщине?

  • Витамин А улучшит кровоток в зоне у корней волос, что хорошо скажется на работе фолликулов, а также улучшит структуру каждого волоса (укрепит его и утолщит), шевелюра станет красивой, блестящей. Антиоксиданты с увлажняющей функцией, находящиеся в витамине А, предупредят сухость м выпадение.
  • Витамин Е. Данное вещество помогает клеточной регенерации, активирует рост волос. Кровоснабжение прикорневой области усиливается, фолликулы получают больше кислорода и необходимых питательных компонентов.
  • Витамин С. Если его не хватает, иммунитет падает. Уровень кровотока в прикорневой зоне тоже напрямую связан с воздействием аскорбиновой кислоты, как и работа капилляров.
  • Витамины группы В. Трудно переоценить их рост в борьбе с выпадением волос. В1 помогает организму преодолеть последствия стресса, крайне важен для нормального обмена веществ. В1 является превосходной защитой луковиц от кислородного голодания. В2 способен устранить структурные повреждения волос, восстановить корни, успокоить клетки кожи головы, убрать такую проблему, как секущиеся и сухие кончики. В3 является усилителем воздействия витамина В12, как и всех остальных в группе, способствует укреплению и нормальному увлажнению, ответствен за вырабатывание пигментов, от которых зависит цвет. В5 проникает непосредственно в луковицу и укрепляет ее. Волосы перестают быть ломкими. В6 является участником практически любых метаболических процессов, борется с пересушиванием волос, с перхотью. Его нехватка чревата зудом и ярко выраженной сухостью. В7 и В8 тоже активно участвуют в метаболизме и активно помогают усваивать питательные вещества. Например, В7 является настоящим «ремонтником» ломких волос, значительно улучшая текстуру. В9 нужен, чтобы клетки обновлялись, что в результате дает существенное улучшение состояния волос. В12 доставляет к луковицам кислород, буквально пробуждая их. В12 работает на клеточном уровне, клетки лучше обновляются.
  • Витамин F отличный укрепитель волосяного покрова, защита от последствий стрессов, от перхоти.
  • Витамин D: без него наш организм не способен усвоить кальций в необходимом количестве.

витамины от выпадения волос у женщин

Что выбрать?

Какие витамины нужно пить при выпадении волос? Можно начать принимать какой-нибудь один из всего их многообразия, например, В12 или В3.

Однако специалисты рекомендуют принимать витаминно-минеральные многокомпонентные комплексы. Аптеки сейчас предлагают разные варианты составов.

Поэтому перед приобретением поливитаминов, поговорите с доктором, ведь важно не только правильно выбрать комплекс, который будет укреплять и питать ваши луковицы, немаловажно грамотно использовать аптечные препараты.

Давно проверенные, они отличаются хорошей эффективностью.

  • «Пантовигар»: различные витамины, кератин, кальций, дрожжи, прочие вещества важны, чтобы оздоровить волосы. Применяется, если выпадение не связано с неправильной выработкой гормонов. Производится в форме желтых капсул. Относится к лекарственным средствам, консультация специалиста перед применением обязательна. Терапевтический курс длится до полугода.
  • «Перфектил» приводит в норму работу сальных желез, устраняет перхоть. Средство, содержащее множество витаминов и минералов (более двадцати пяти), помогающих восстановить волосы, заслужило отличные отзывы и специалистов, и потребителей. Важно пройти полный курс приема, а эффект применения становится видимым через совсем непродолжительное время.
  • «Мерц»: драже превосходно укрепляет волосы благодаря хорошо сбалансированному составу витаминов и минералов.
  • «Алерана»: для этого препарата разработаны два варианта: дневной и ночной, отличающиеся своими составами. Дневное средство восстанавливает луковицы, и волосы больше не выпадают; ночное способствует активизации луковиц благодаря улучшению регенерации клеток.
  • «Ревалид». Кроме витаминов и микроэлементов, препарат содержит дрожжи и ряд растительных ингредиентов, в частности, аминокислоты. Выпадение заметно замедляется, структура улучшается.
  • «Компливит Сияние». Очень результативное средство, состоящее более чем из двадцати витаминов, минералов, экстрактов растений (в частности, экстракт зеленого чая, великолепно действующего на метаболические процессы).
  • «Витрум Бьюти» повышает иммунитет, а значит, и здоровье волос.
  • «Виташарм», препарат, выпускаемый в форме таблеток, отлично укрепляет волосы благодаря тщательно продуманному составу.
  •  «Фитовал» укрепляет ослабленные волосы, устраняет их ломкость, выступая профилактическим средством от выпадения.
  • «Доппельгерц актив»: средство способствует укреплению волос, восстановлению структуры, помогает противостоять негативному влиянию окружающей среды.
  • «Inneov Густота волос» представляет собой БАД с витаминами, минералами, фруктовыми экстрактами.
  • «Фитофанер» тоже относится к пищевым добавкам и великолепно воздействует на волосы благодаря уникальному составу, куда входят масла подсолнечника, моркови, риса, семян огуречника, зародышей пшеницы, рыбий жир, пивные дрожжи.
  • «Ladys Formula»: препарат усилен наличием экстрактов лекарственных растений.

Очень трудно получить с продуктами все необходимые для оздоровления волос витамины и минералы.

Многие врачи уверены, что с этой задачей куда лучше справляются аптечные средства, которые абсолютно совместимы с правильным витаминизированным питанием.

Специалист назначит лучшие витамины от выпадения волос для женщин в форме аптечного препарата, исходя из ваших индивидуальных проблем.

лучшие витамины от выпадения волос для женщин

Некоторые нюансы

Выбирая поливитаминные комплексы, приобретайте средства, куда входят не только витамины, но и минералы.

И, конечно, инструкцию следует прочитать очень внимательно. Препарат не должен содержать никаких красителей, отдушек и прочей химии.

Российские врачи склоняются к тому, что россиянам больше подходят мультивитамины отечественного производства вследствие их лучшей адаптированности к потребностям жителей России в тех либо иных витаминно-минеральных составах.

О витаминизированном питании забывать ни в коем случае нельзя

  • Витамин А: большие его количества находятся в овощах и фруктах, окрашенных в красный или оранжевый цвет, в печени, яйцах, шпинате, молочных продуктах продукции, капусте брокколи.
  • В2 мы получаем с творогом и сыром, скумбрией и печенью, яйцами и капустой брокколи, миндалем и грибами.
  • В3 содержится в фасоли, горохе, мясе курицы, печени, грибах, кукурузе, яйцах, овсянке, пшеничной крупе, орехах.
  • В6: этим витамином обогащены рыба, картофель, курятина, печень, томаты, болгарский перец, капуста.
  • В7: им богаты яйца и бобовые культуры, цветная капуста и томаты, печень и бананы, малина и грецкие орехи, миндаль и грибы.
  • Витамином В12 насыщены печень, рыба, морепродукты, молочная продукция, яйца, курятина.
  • Аскорбиновая кислота (антиоксидант): шиповник, киви, клубника и земляника, цитрусовые, яблоки, капуста (свежая и кавшеная), орехи.
  • При употреблении рыбы, семечек, овсянки, миндаля, арахиса, щавеля, сухофруктов (особенно кураги), облепихи, молока, приготовленного шпината наш организм получает необходимое количество витамина-антиоксиданта Е.
  • D мы получаем с печенью, яйцами, маслом (сливочным) и другими жирными молочными продуктами (сливки, сметана).

Витамины от выпадения волос у женщин, безусловно, играют свою незаменимую роль, однако получение их возможно и в форме аптечных препаратов, и просто при организации рационального питания.

Грамотное питание является нужной составляющей, чтобы к вашим волосам вернулось здоровье.

В сущности, необходимо стараться выполнить программу, включающую в себя три пункта:

  • Употребление продуктов питания, обогащенных веществами, без которых волосы не станут здоровыми.
  • Использование масок, призванных решить ваши главные проблемы с волосами, в том числе, проблему выпадения.
  • Применение специальных аптечных препаратов (витамины плюс минералы), приобретенных после консультации у специалиста.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на рассылку, обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности