Здоровье
Здоровье начинается с тарелки, но не заканчивается на ней.
В этой рубрике мы говорим о всём, что влияет на ваше самочувствие: от пищеварения и гормонального баланса до сна, стресса и иммунитета.
Я делюсь проверенными знаниями на стыке нутрициологии, физиологии и здравого смысла без паники, модных трендов и ложных обещаний.
Потому что настоящее здоровье — это не идеальный рацион, а устойчивое, осознанное и гармоничное состояние тела и разума.
В поисках естественных способов укрепить иммунитет, повысить выносливость и поддержать организм на клеточном уровне всё больше людей обращаются к дарам
Представьте, что ваше тело — это огромный город, где каждая клетка работает как отдельный завод, офис или дом. А чтобы всё это функционировало без сбоев, нужна энергия.
Сухость губ — проблема, знакомая многим: они шелушатся, стягиваются, трескаются в уголках, а иногда даже кровоточат или вызывают неприятное жжение.
Чувствуете хроническую усталость, даже после 8 часов сна? Стало трудно концентрироваться? Ничто не помогает от лишнего веса, мигреней или слабости в мышцах?
Весной в лесу просыпаются клещи. Они переносят опасные инфекционные заболевания, которые поражают нервную систему. Почувствовать, как насекомое ползет
Витамину Д отводится важная роль в организме, его нехватка или переизбыток негативно сказывается на здоровье. Он защищает от болезней сердца, рака, диабета
Изо всех сил пытаетесь контролировать вес или похудеть? Может быть, у вас медленный метаболизм? Как можно его ускорить? Многие считают метаболизм волшебной