Как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита

Здравствуйте, подруга мне все уши прожужжала про чудо-щетку, благодаря которой она рассчитывает избавиться от целлюлита. Мне стало интересно, что она из себя представляет и как ей пользоваться. А вы уже пробовали?

В сегодняшней статье мы поговорим о том, что такое сухая щетка, как начать ею пользоваться, как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита.

Мы поговорим о пользе для здоровья такого массажа и противопоказаниях.

Что такое сухая чистка

Зайдите в роскошный спа-салон, и вам могут дать деревянную щетку с длинной ручкой вместе с халатом и тапочками.

Что именно вы должны делать с этой штукой? Массировать кожу, чтобы отшелушить мертвые клетки.

Уходя корнями в древние лечебные практики, этот вид массажа становится все более популярным. Его делают в спа или дома.

Преимущества сухой чистки

Очищение пор

Наша кожа — наш самый большой орган, через который мы выделяем множество токсинов.

Поэтому сухая чистка — отличный способ очистить ваши поры, а также избавиться от некоторых токсинов, которые могут застрять под кожей или на ее поверхности.

Многие говорят, что эта процедура улучшает лимфоток. Но нет данных, доказывающих этот факт.

Пилинг

Это форма физического пилинга, кожа становится гладкой, мягкой и сияющей.

Уменьшение целлюлита и растяжек

Сухая чистка смягчает жировые отложения, распределяет их более равномерно, улучшая внешний вид.

Полностью от целлюлита эта процедура точно не избавит, но и небольшое улучшение уже не плохо, правда?

Чистка помогает коже производить больше коллагена и уменьшить появление растяжек.

Улучшение впитываемости лосьонов и масел

Благодаря такому массажу раскрываются поры и масла впитываются лучше.

Снятие стресса

Это отличный способ уменьшить стресс, поскольку процесс несколько медитативен.

Бодрость

Сухая чистка тонизирует, поэтому лучше всего делать ее утром.

Данный массаж не помогает пищеварению, не избавляет от сосудистых звездочек, не избавляет полностью от целлюлита.

Меры предосторожности и противопоказания

Выбирайте щетку с натуральной щетиной средней жесткости. Для лица используйте более мягкую щетку.

Не делайте массаж каждый день, чтобы не повредить эпидермис. Оптимальный вариант — не чаще одного-двух раз в неделю. Не трите слишком сильно.

Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание (экзема или псориаз), то от этой процедуры лучше воздержаться.

Правила массажа

Как правильно делать массаж сухой щеткой? Убедитесь, что нажимаете не слишком сильно.

Любой вид пилинга должен быть нежным и никогда не должен травмировать эпидермис.

Посвятите три-пять минут очищению.

Делайте массаж быстрыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной.

Добавьте эфирные масла по желанию, чтобы тонизировать кожу. Розмарин, грейпфрут и кипарис придадут коже более гладкий вид.

Фенхель, можжевельник и герань снизят отечность. Чтобы сделать массаж более бодрящим, попробуйте стимулирующее масло (кофе или черный перец).

Добавьте 3-5 капель масла на ладонь. Проведите щетиной по ладони, насыщая ее смесью эфирных масел.

Шаг 1. Начните с ваших ног, двигайтесь вверх. 

Мазки должны быть легкими, но твердыми. Почистите бедра и ягодицы движениями вверх. Почистите ягодицы от средней линии наружу к бедру.

Шаг 2. Когда вы достигнете живота, начните чистить круговыми движениями, по часовой стрелке, в направлении, в котором пища движется через ваш кишечник. Бока можно массировать движениями вверх.

Как массировать спину? Единственный реальный способ почистить спину, использовать щетку с длинной ручкой. Закиньте ее через плечо и двигайтесь вниз от плеч и вверх от нижней части спины.

Если у вас ручка средней длины, чистите вокруг талии нижнюю и среднюю части спины и через плечи верхнюю часть.

Шаг 3. Для рук начните с кончиков пальцев и продолжайте чистить вверх.

Шаг 4. Как только вы достигнете плеч и груди, погладьте вниз и вбок к сердцу.
Как чистить грудь и область бюста?

Очень осторожно! Кожа здесь тоньше, поэтому будьте нежнее. Двигайтесь вокруг вашей груди круговыми движениями, избегая области сосков.

Шаг 5. Наконец, ваша шея и лицо. Если планируете их массировать, выберите более мягкую щетку.
Убедитесь, что вы удалили весь макияж и очистили лицо.

Начните со лба и двигайтесь вниз. Будьте особенно нежными и делайте небольшие круговые движения вокруг лица. Используйте восходящие движения на шее.

После того как вы почистили свое тело, идите в душ и смойте все эти мертвые клетки.

Можно использовать скраб. Соляные скрабы особенно полезны для обеспечения кожи минералами, которых может не хватать. Нанесите увлажняющий крем.

Как часто чистить и менять щетку

Если вы используете ее каждый день, то чистите ее примерно раз в неделю. Если вы используете ее 1-2 раза в неделю, то раз в месяц достаточно.

Вымойте ее под струей прохладной воды с жидким мылом, стараясь не намочить деревянную ручку и высушите, положив щетиной вниз на полотенце.

Как часто следует менять сухую щетку? Я не думаю, что здесь есть какое-либо правило, поскольку все зависит от того, как часто вы ее используете.

Если вы используете ее ежедневно, то меняйте, как только щетина начнет выпадать.

Пробовали массаж такой щеткой? Поделитесь впечатлениями.