Как быстро вылечить сухой кашель домашними средствами

Здравствуйте, наступило традиционное время простуд. Как всегда мы заболеваем в самый неподходящий момент. К врачу сходить обычно нет времени и желания. Многие не берут больничный и лечатся самостоятельно.

Сегодня расскажу, как вылечить сухой кашель взрослому домашними средствами. Сначала поделюсь с вами своими палочками-выручалочками.

Есть два распространенных типа кашля: влажный, также известный как продуктивный. Он выводит мокроту, слизь и бактерии из легких. Он полезен, хоть и раздражает.

И есть сухой кашель или непродуктивный. С последним мы и будем бороться.

Лучше всего обратиться к врачу, чтобы найти основную причину кашля. Но знаю, что вы можете не последовать совету, сама ему не всегда следую. Посещение поликлиник не в списке моих любимых занятий.

Если вы сильно кашляете и ищете быстрого облегчения, то попробуйте эти советы.

Домашние средства для лечения сухого кашля

Цетрария

Простуда у меня начинается с соплей и боли в горле, затем появлялся кашель. И все это раньше затягивалось дней на 7-10.

Сейчас мне удается остановить развитие простуды уже на этапе боли в горле. Кашель если и появляется, то очень легкий и проходит за 2-3 дня.

Как вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях?

При первых же признаках простуды завариваю себе чай из цетрарии или исландского мха. Хотя это вовсе не мох, а лишайник. Иногда пью для профилактики. Я уже написала статью об этом волшебном средстве.

Исландский мох можно купить и в капсулах, например, у бренда Лесово.

И вот еще несколько средств, чтобы вылечить сухой кашель быстро у взрослого в домашних условиях.

Корень алтея

При сухом кашле поможет вызвать отхождение слизи и трансформировать кашель во влажный.

Полоскание соленой водой

Просто нагрейте чашку воды и добавьте в нее щепотку соли. Полощите горло этой смесью.

Имбирь

Этот корень обогащен двенадцатью противовирусными компонентами, которые помогают в борьбе с вирусами, вызывающими простуду и кашель.

Имбирь также помогает расслабить мембраны в дыхательных путях согласно новому исследованию. Это отличное средство для лечения всех симптомов простуды, таких как боль в горле, кашель или отек слизистых оболочек.

Напитки, приготовленные с имбирем, не только остановят капание из носа, но и помогут очистить дыхательные пути от мокроты.

• Обычный имбирный чай: вы можете добавить немного измельченного имбиря в свой обычный чай, чтобы вылечить симптомы простуды и кашля.
• Аюрведический имбирный чай: вы можете добавить несколько измельченных кусочков имбиря в стакан горячей воды. Дайте имбирю настояться около 10 минут. Процедите воду и добавьте немного меда в процеженную воду.
• Медовый имбирь: добавьте мелко измельченный имбирь в ложку меда. Нагрейте ложку так, чтобы экстракт имбирного сока смешался с медом.

Мед

Всего лишь столовая ложка меда избавит вас от непрерывного сухого кашля. Мед увлажняет горло.

Согласно исследованию 2007 года, проведенному в медицинском колледже штата Пенсильвания, гречишный мед оказался более эффективным, чем безрецептурные лекарства.

Вы можете добавить мед в теплое молоко или воду или съесть прямо так.

Куркума

Куркума — богатый источник эфирных масел и куркумина. Ее антибактериальные и противовирусные свойства уменьшают симптомы простуды.

Добавьте чайную ложку куркумы в стакан молока. Вскипятите его и пейте это молоко, пока оно горячее. Вы можете добавить столовую ложку меда, чтобы подсластить его.

Чай из куркумы: этот чай очень целебен по своей природе, поскольку он содержит куркуму, мед и лимон. Все три ингредиента полезны при лечении симптомов простуды.

Просто добавьте столовую ложку куркумы в 2-3 стакана кипятка. Процедите раствор и добавьте к нему столовую ложку меда и лимонного сока.

Эвкалиптовое масло

Используйте эвкалиптовое масло для обезболивания горла.

Добавьте эвкалиптовое масло в носовой платок и держите его возле носа и рта. Еще один способ вдохнуть масло — это добавить 2-3 капли в аромалампу.

Теплая щелочная вода (не газированная)

Сдвигает pH в сторону ощелачивания, что разжижает вязкую слюну и убирает ощущение «комка» в горле.

Что пить: Подогретая «Боржоми» или «Поляна Квасова» без газа. Пьем мелкими глотками каждые 15 минут.

Льняное семя

Варите льняное семя около 10-15 минут, пока раствор не загустеет. Процедите и добавьте в него несколько капель меда и лимонного сока.

Зеленый чай

Зеленый чай имеет хороший запас антиоксидантов. Оставьте пакетик зеленого чая в стакане горячей воды на 3-5 минут.

Добавьте одну столовую ложку меда и немного лимонного сока. Пейте его 2-3 раза в день для лучшего результата.

Ромашковый чай

Антибактериальные и противовоспалительные свойства ромашкового чая помогают в очищении легких и дыхательных путей в организме.

Вы можете пить этот чай два раза в день.

Для усиления можно добавить масло какао. Масло какао (1/3 ч.л.) обволакивает горло пищевым жиром — это работает лучше леденцов.

Заварите ромашку (1 пакет на 200 мл), добавить масло какао и размешать до таяния.

Семена пажитника

Семена пажитника обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Отварите одну столовую ложку семян пажитника в стакане воды примерно 3-4 минуты. Как только жидкость остынет, добавьте в нее столовую ложку меда. Пейте эту жидкость два раза в день.

Памятка: как питаться и что делать, чтобы смягчить сухой кашель

Ваша главная цель — увлажнение и снижение раздражения слизистой.

1. Что ПИТЬ? (Увлажнение изнутри)

Правило: Каждый глоток должен быть теплым (не горячим и не холодным). Холодное усиливает спазм, горячее травмирует.

МОЖНО и НУЖНО:

• Простая теплая вода (основа всего).
• Травяные чаи: ромашка, липа, чабрец (слегка), фенхель. Они обладают мягким противовоспалительным действием.
• Теплое молоко + 1 ч.л. меда + щепотка куркумы или сливочного масла. Молоко обволакивает горло, масло смягчает.
• Компот из сухофруктов (без сахара) — источник калия и глюкозы для энергии.
• Морс клюквенный или брусничный (теплый, разбавленный) — витамин С и мягкое противовоспалительное.

НЕЛЬЗЯ пить при сухом кашле:

• Газированные напитки (раздражают).
• Кислые соки (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый) в чистом виде травмируют воспаленное горло.
• Кофе и крепкий черный чай обладают мочегонным эффектом, что ведет к обезвоживанию и пересушиванию слизистых.
• Алкоголь — категорически нет.

2. Что ЕСТЬ? (Питание для мягкости)

МОЖНО и ПОЛЕЗНО:

• Теплые, вязкие блюда: слизистые каши (овсяная, рисовая на воде/молоке), супы-пюре, кисели. Они действуют как эмолент — обволакивают горло.
• Пюре (картофельное, цветная капуста, кабачок) — без специй, с ложкой сливочного или растительного масла.
• Мед (если нет аллергии) — по 1 ч.л. медленно рассасывать между приемами пищи. Доказанная эффективность при ночном кашле.
• Масла (сливочное, оливковое, топленое гхи) — по 1/2 ч.л. добавлять в теплые блюда. Жиры мягко смазывают слизистую.
• Теплые запеченные яблоки или груши содержат пектин и мягкую клетчатку.

НЕЛЬЗЯ (продукты-провокаторы):

• Всё холодное: мороженое, ледяные напитки, йогурты из холодильника.
• Всё острое и кислое: уксус, хрен, горчица, аджика, лимоны (только с медом и теплой водой), маринады.
• Всё сухое и твердое: сухари, хлебцы, орехи, семечки, чипсы, жесткое печенье. Они механически царапают горло.
• Сахар и сладости (конфеты, пирожные) — сахар усиливает воспаление и повышает вязкость слизи.
• Обработанные продукты: колбасы, копчености, фастфуд: они создают дополнительную нагрузку на иммунитет.

3. Режим и среда (важнее многих продуктов)

4. Что НЕЛЬЗЯ делать (ошибки)

• Не ставить горчичники и банки, при сухом кашле они только усилят раздражение.
• Не парить ноги, если есть температура (даже 37,1 °C) — лишняя нагрузка на сердце.
• Не есть цитрусовые без термической обработки, кислота усилит воспаление.

5. Когда эта памятка НЕ поможет и нужно СРОЧНО к врачу?

• Кашель длится более 5-7 дней без улучшения.
• Появился свист, лающий звук или кашель приступами до рвоты.
• Температура выше 38 °C держится более 2 дней.
• Появилась одышка, боль в груди, синюшность губ.
• Кашель возникает только ночью или после еды (возможен ГЭРБ или аллергия).