Как правильно ухаживать за волосами зимой

Здравствуйте, уважаемые читатели. В статье говорим о правилах ухода за волосами в зимние месяцы.

Зимой многие сталкиваются с сухостью, ломкостью и электризацией волос. В этой статье — проверенные советы, как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях и сохранить их здоровыми даже в мороз до –30°C.

Почему зимой волосы особенно уязвимы: что говорят эксперты

Проблемы с волосами в холодное время года — не просто субъективное ощущение. Их подтверждают как клинические наблюдения трихологов, так и научные исследования.

Согласно данным Международного трихологического общества, в зимние месяцы у 65–70% женщин наблюдается усиленное выпадение, сухость и ломкость волос.

Основные причины — снижение микроциркуляции крови в коже головы из-за спазма сосудов на холоде и дефицит витамина D, уровень которого падает при недостатке солнечного света. А ведь именно витамин D играет ключевую роль в цикле роста волос и поддержании активности волосяных фолликулов.

Доктор Елена Морозова, трихолог с 12-летним стажем и член Европейской академии дерматологии, отмечает:

«Зимой кожа головы получает меньше кислорода и питательных веществ из-за сужения капилляров. Это замедляет обменные процессы и ослабляет корни. Кроме того, постоянное ношение головных уборов из синтетики вызывает микротравмы кутикулы — отсюда тусклость, секущиеся кончики и электризация».

Также исследование, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic Dermatology (2021), показало, что влажность воздуха ниже 40% (а в отапливаемых помещениях зимой она часто падает до 20–30%) напрямую коррелирует с увеличением хрупкости волос и потерей эластичности.

Это значит: уход за волосами зимой — не каприз, а физиологическая необходимость. И чем раньше вы адаптируете свои ритуалы ухода за волосами под сезон, тем легче будет сохранить здоровье и красоту локонов до самой весны.

Главные секреты зимнего ухода

Есть определенные правила ухода за волосами зимой, выполнение которых обеспечит им здоровье, силу, прекрасный внешний вид.

Витамины. Желательно подобрать комплекс витаминов и минералов (общеукрепляющий или специальный для волос и ногтей), а также организовать рациональное питание.

В меню обязательно должны быть продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3. Введите в рацион красную рыбу, семена льна, брокколи, цветную капусту, кунжутное масло, фасоль. Принимайте витамин Д.

Улучшение кровоснабжения прикорневой зоны. Сосуды в холодное время года сужаются, что сказывается и на коже головы: корни ослабевают, волосы тускнеют.

Справиться с этими проблемами поможет массаж головы: делать его необходимо раз в два-три дня.

Увлажнение. Зимой волосы пересушены. Чтобы нейтрализовать отрицательное воздействие сухого воздуха, нужно пить достаточно много чистой воды, а дома и на работе включать увлажнитель воздуха.

Следует приобрести бальзамы и кондиционеры, способствующие увлажнению, делать специальные маски.

Восстановление. Чтобы волосы хорошо восстанавливались, им понадобятся питательные маски. Лучше всего, если в их состав будут входить витамины группы В, масла и протеины.

Применение несмываемых сывороток. Отлично защитят от холода и пересыхания.

Использование шампуней, созданных специально для холодного времени года. При отсутствии такого средства в магазинах можно остановить свой выбор на шампунях, которые предназначены для ослабленных волос.

Применение растительных и эфирных масел. Эфирные добавляются в маски (три-пять капель), растительные используются сами по себе.

Поскольку в зимние дни волосы становятся суше, шампунь необходимо приобрести максимально деликатный, с нейтральным pH.

Требуется также постоянное (поочередное) применение восстанавливающих либо увлажняющих бальзамов и кондиционеров, защищающих от сухости.

Какие средства использовать для ухода за волосами зимой

Зимой волосы особенно уязвимы — им не хватает влаги, питания и защиты.

Поэтому обычный летний уход вряд ли справится с задачей. Чтобы сохранить локоны здоровыми, блестящими и послушными даже в мороз, важно пересмотреть не только ритуалы, но и сам состав уходовых средств. Вот что должно появиться (или остаться) в вашей ванной этой зимой.

Шампунь: мягкий, но эффективный

Выбирайте шампуни с нейтральным pH (5.0–5.5) и без агрессивных очищающих компонентов вроде SLS/SLES. Идеально — формулы с пометкой «для сухих», «для повреждённых» или «восстанавливающие».

Если у вас окрашенные волосы, ищите шампуни для окрашенных волос: они мягче и содержат УФ-фильтры, которые частично компенсируют нехватку солнца.

Бальзамы и кондиционеры: ваш ежедневный щит

Эти средства обязательны зимой — они создают защитную плёнку, предотвращают ломкость и облегчают расчёсывание.

Бальзам наносите на длину и кончики после каждого мытья головы на 2–3 минуты, затем смывайте прохладной водой (горячая вода усиливает сухость).

Ищите в составе: пантенол, кератин, глицерин, церамиды, гиалуроновую кислоту.

Несмываемые средства: защита 24/7

Зимой не обойтись без несмываемых сывороток, кремов или масел. Они защищают от ветра и мороза, уменьшают электризацию, придают блеск без утяжеления.

Лучшие варианты: аргановое, кокосовое, масло жожоба. Наносите на чуть влажные или сухие волосы — достаточно 2–3 капель.

Маски: интенсивное питание раз в неделю

Зимой волосы нуждаются в глубоком восстановлении. Используйте питательные или увлажняющие маски 1–2 раза в неделю.

Для сухих и ломких волос — маски с маслами, витаминами группы B, протеинами. Для жирных корней и сухих кончиков — наносите маску только на длину, избегая кожи головы.

Совет: утеплите волосы шапочкой или тёплым полотенцем — так активные компоненты проникнут глубже.

Антистатики: прощай, «одуванчик»!

Электризация — частая зимняя проблема. Справиться с ней помогут:

• специальные антистатические спреи,
• лёгкие термозащитные муссы с антистатическим эффектом,
• домашние средства: настой алоэ вера в пульверизаторе или 1–2 капли эфирного масла лаванды на расчёску.

Чего избегать зимой

• Средств с высоким содержанием спирта (пересушивают),
• Горячей воды при мытье,
• Частого использования фена, утюжка и плойки без термозащиты,
• Шампуней «2 в 1» — они недостаточно питают.

Правильно подобранные средства — это не роскошь, а необходимость в холодное время года. Они станут вашим барьером между суровой зимой и красивыми, здоровыми волосами.

Как ухаживать за волосами дома

Как ухаживать за волосами зимой в домашних условиях? Процедуры ухода различны для разных типов волос.

Если волосы сухие и ломкие, потребуются средства, в которых много питательных веществ. Фен используется по минимуму.

Если это необходимо, то применяйте термофлюид, тогда гидролипидная пленка на волосах не подвергнется сильному разрушению.

Если у вас жирные волосы, то главной целью мероприятий по уходу станет сокращение воздействия факторов, которые повышают жирность.

Все уходовые средства (от шампуней до кондиционеров, от масок до бальзамов) следует смывать в этом случае лишь чуть теплой водой.

Не нужно делать укладки, применяя средства, в составе которых имеются масла, силиконы.

Для любых волос подойдет антистатик с алоэ, убирающий статическое электричество.

Пару листиков алоэ необходимо на сутки замочить в воде, оставить в темном месте, потом поместить настой в емкость с пульверизатором. Распылять перед укладкой.

Также наэлектризованность сухих волос можно убрать, если нанести на них гель. С жирных статическое электричество убирается после нанесения пенки (в гель и пенку входят антистатики).

Помогут также масла розы и лаванды: их следует применять при расчесывании, просто нанеся на расческу.

Маски для сухих волос

• С кефиром: питает кальцием, протеинами. Наносится на тридцать минут, потом надевается специальная шапочка из полиэтилена (можно использовать обычное полотенце для обматывания). Смывается водой комнатной температуры.
• С маслом ши: питает и защищает. Наносится на тридцать минут, при этом выполняется массаж для усиления кровотока и усиления воздействия питающего масла.
• Картофельная: делается из сваренного в мундирах картофеля, размятого со ста граммами сливок. Наносится на тридцать минут. Для смывания используется вода комнатной температуры. Добавьте в последнее ополаскивание яблочный уксус (граммов двадцать).
• Оливковая: понадобятся желток, сорок граммов масла, несколько капель лимонного сока. Наносится на полчаса. Обеспечивает замечательное увлажнение.
• С коньяком, медом, яйцом: сто граммов коньяка, две столовые ложки меда, яйцо смешивают и наносят на пятнадцать минут.
• С маслами ши и какао. Взять по столовой ложке масел, смешать, распределить по поверхности волос. Длительность — один час. Смывается с применением шампуня.

Волосы жирного и смешанного типа: делаем домашние маски

Картофель, белок и мед для жирных волос

Картофель натирается (две средние картофелины), к нему добавляют взбитый белок, мед (сорок граммов), толокно (пять граммов), соль на кончике ножа.

Смесь используется тридцать-сорок минут, затем необходимо применить привычное средство для мытья волос.

Морковь для смешанного типа

Натертая морковь смешивается с касторовым маслом (четыре-пять капель), сметаной (тридцать граммов), крепко заваренным чаем (четверть стакана).

Наносится на полчаса. Затем маску смыть негорячей водой, ополоснуть волосы водным раствором сока лимона.

Масла кунжута, авокадо, иланг-иланга и лаванды для волос смешанного типа

Потребуется пятнадцать граммов кунжута, столько же авокадо (растительные масла), по пять капель эфирных масел иланг-иланга и лаванды.

Продолжительность процедуры 45-50 минут.

Советы по выбору головного убора зимой: чтобы волосы не страдали под шапкой

Шапка — неотъемлемый атрибут зимы, но если выбрать её неправильно, вместо защиты вы получите спутанные, ломкие и даже выпадающие волосы. Всё дело в материале, крою и способе ношения. Вот как подобрать головной убор, который будет греть, а не вредить вашим локонам.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям

Шерсть, акрил и другие синтетические материалы — главные враги волос зимой: они вызывают трение, электризацию и сушат кончики.

Надевайте под такую шапку тонкую шёлковую или хлопковую шапочку-невидимку. Это снизит трение, сохранит причёску и уменьшит статическое электричество.

Не надевайте слишком тугую шапку

Тесный головной убор нарушает кровообращение в коже головы, что может привести к ослаблению корней и даже временному выпадению волос (состояние, известное как «алопеция от натяжения»).

Выбирайте шапку по размеру — она должна сидеть свободно, без давления на виски и лоб.

Дайте волосам «подышать»

Если вы проводите много времени в помещении, снимайте шапку, как только заходите внутрь. Постоянное укутывание + тёплый воздух = повышенная жирность у корней и перегрев кожи головы.

Короткий перерыв каждые 1–2 часа и ваши волосы скажут вам спасибо.

Не выходите на улицу с мокрыми волосами

Это не про саму шапку, но напрямую связано с ней: если вы наденете головной убор на влажные волосы, влага останется внутри, а при минусовой температуре замёрзнет — это разрушает кутикулу и делает волосы хрупкими.

Всегда высушивайте волосы перед выходом, даже если спешите!

Правильно подобранный головной убор — это не только модный аксессуар, но и важная часть зимнего ухода за волосами. Следуя этим простым советам, вы сохраните их здоровье, блеск и объём даже в самый лютый мороз. А если сомневаетесь — начните с шёлковой подкладки: это маленькое изменение даёт большой результат!

Что вам предложат в салонах красоты

Вам известно, как ухаживать за волосами зимой, но вы не имеете достаточного времени для домашних мероприятий по уходу?

Посещайте салон красоты. К процедурам, традиционным для зимы, обычно относятся:

• Экспресс-уход с применением питательной маски. Посетить салон нужно будет пять раз с небольшими временными интервалами. Длительность каждой процедуры около получаса.
• Трехфазное восстановление поможет волосам, которые значительно повреждены. Используются молочко с аргинином, глицериновый состав, в который добавлена молочная кислота, подпитывающий крем. На три недели гарантируется великолепный результат.
• Применение протеинового красителя, который необходим не только для сохранения цвета, но и защиты от зимних холодов, сухости. Действует средство больше месяца.
• Восстановительный комплекс по-японски с использованием питающих сывороток и субстанций, отличающихся ярко выраженным эффектом увлажнения.

Не допускайте основных ошибок

Важен не только грамотный уход, но и недопущение весьма распространенных ошибок.

• Не следует выходить из дому с волосами, которые вы не досушили. Вода будет замерзать прямо в волосе, что приведет к ломкости. Волосы, в конце концов, станут секущимися.
• Нельзя ходить зимой без головного убора. Волосяным луковицам не показано переохлаждение, ведь при нем очень сильно сужаются сосуды. Волосы начнут выпадать, станут ломкими, безжизненными, потеряют природный блеск.
• Избегайте горячей воды для мытья, вы разрушаете при этом структуру каждого волоса. В прикорневой зоне волосы будут жирнеть. Появятся тусклость и слабость. Лучше всего использовать чуть теплую воду.
• Промокните мокрую голову полотенцем, а спустя пятнадцать-двадцать минут можно применить фен: воздух в нем должен быть теплым. Идеально вообще обходиться без электрофена.
• И, наконец, помните, что бальзамы либо кондиционеры обязательны в зимние месяцы.

Если выполнять все простые правила, не совершать главных ошибок, ваши волосы в холода и морозы будут крепкими, пышными и красивыми.